Melindungi diri dari covid-19
Oleh_C,Saputra.
Hampir dua bulan lebih bangsa Indonesia bergulat dengan virus Corona atau covid19.
Dan seperti tidak ada kemajuan yang signifikan walaupun pemerintah sudah berusaha mengatasi dengan program-program seperti sosial distanding dan yang terakhir perbatasan sosial berskala besar (PSPB),tapi semua itu tidak akan berhasil Tampa kepatuhan masyarakat dan ketegasan,keseriusan dan kewajiban pemerintah dalam menerapkannya, jadi diperlukan kekompakan dan kerjasama yang kuat dari seluruh bangsa Indonesia untuk mengalahkan covid-19.
Saya pribadi pun merasa seperti kesal sendiri dengan segelintir masyarakat yang tidak patuh menaatinya dengan bermacam alasan dan oknum pemerintah yang bermamfaatkan situasi ini untuk kepentingan pribadinya,hanya Tuhan yang akan membalasnya.
Tapi mudah-mudahan mereka akan sadar sendiri.
Untuk mencegah penularan secara pribadi
Kita harus rajin-rajin mencuci tangan dengan cara bersihkan tangan dengan air mengalir, lalu tuang sabun dan gosok dengan lembut kurang lebih 60 detik.
Sadar akan kebersihan lingkungan seperti rajin membersihkan benda mati disekitar kita seperti meja, gagang pintu, lemari, hp dan lain lainnya.
Mengubah pola makan sehat.
Contohnya dengan menghindari kosumdi makanan cepat saji dan lebih sering memasak makanan bergizi tinggi dirumah.
Hal ini guna menghindari ketidak sengajaan dari adanya percikan air liur saat bersin atau batuk dari orang lain.
Dan perbanyaj makan buah-buahan dan sayuran guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tetap dirumah(stay at home).
Seperti lebih mengutamakan kerja dirumah, belajar dirumah dan kalau memungkinkan berolahraga dalam rumah.
Pakai masker bila ingin keluar rumah terutama saat ke tempat keramaian.
Jaga jarak
Bila ditempat keramaian, seperti ke pasar, toserba dan lain lain.
Tetap tenang dan selalu ceria.
Karena dengan ketenangan dan hati yang selalu gembira akan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh kita.
Dan yang terakhir banyak berdoa dan beribadah.
Semoga wabah covid19 ini bisa segera teratasi dan ditemukan vaksin dan obat yang terbukti ampuh, bukan vaksin pemberi harapan palsu dan obat yang belum jelas keampuhannya yang selama ini diberitakan selama ini di media sosial.
Hampir dua bulan lebih bangsa Indonesia bergulat dengan virus Corona atau covid19.
Dan seperti tidak ada kemajuan yang signifikan walaupun pemerintah sudah berusaha mengatasi dengan program-program seperti sosial distanding dan yang terakhir perbatasan sosial berskala besar (PSPB),tapi semua itu tidak akan berhasil Tampa kepatuhan masyarakat dan ketegasan,keseriusan dan kewajiban pemerintah dalam menerapkannya, jadi diperlukan kekompakan dan kerjasama yang kuat dari seluruh bangsa Indonesia untuk mengalahkan covid-19.
 |
| Covid-19 |
Tapi mudah-mudahan mereka akan sadar sendiri.
Untuk mencegah penularan secara pribadi
Kita harus rajin-rajin mencuci tangan dengan cara bersihkan tangan dengan air mengalir, lalu tuang sabun dan gosok dengan lembut kurang lebih 60 detik.
Sadar akan kebersihan lingkungan seperti rajin membersihkan benda mati disekitar kita seperti meja, gagang pintu, lemari, hp dan lain lainnya.
Mengubah pola makan sehat.
Contohnya dengan menghindari kosumdi makanan cepat saji dan lebih sering memasak makanan bergizi tinggi dirumah.
Hal ini guna menghindari ketidak sengajaan dari adanya percikan air liur saat bersin atau batuk dari orang lain.
Dan perbanyaj makan buah-buahan dan sayuran guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tetap dirumah(stay at home).
Seperti lebih mengutamakan kerja dirumah, belajar dirumah dan kalau memungkinkan berolahraga dalam rumah.
Pakai masker bila ingin keluar rumah terutama saat ke tempat keramaian.
Jaga jarak
Bila ditempat keramaian, seperti ke pasar, toserba dan lain lain.
Tetap tenang dan selalu ceria.
Karena dengan ketenangan dan hati yang selalu gembira akan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh kita.
Dan yang terakhir banyak berdoa dan beribadah.
Semoga wabah covid19 ini bisa segera teratasi dan ditemukan vaksin dan obat yang terbukti ampuh, bukan vaksin pemberi harapan palsu dan obat yang belum jelas keampuhannya yang selama ini diberitakan selama ini di media sosial.
Komentar
Posting Komentar